대사증후군은 여러 가지 심혈관 질환의 위험 요소가 결합된 상태를 말하며, 일반적으로 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 고트리글리세리드 수치 및 낮은 HDL("좋은") 콜레스테롤 수치를 포함합니다. 이러한 조합은 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는데, 이는 다이어트와 생활 습관의 변화로 크게 개선될 수 있습니다. 대사증후군을 가진 경우, 다이어트는 단순히 체중 감량을 넘어서 건강 문제의 위험을 줄이는 필수적인 접근 방식입니다. 대사증후군과 다이어트의 필요성 1. 복부 비만 감소 중요성: 복부 비만은 대사증후군의 주요 지표 중 하나입니다. 내장 지방은 인슐린 저항성을 유발하고, 염증을 증가시키며, 여러 대사 질환의 위험을 높입니다. 다이어트의 역할: 칼로리 섭취를 줄이고 균형..
