여러분, 식사 후 산책이 다이어트에 얼마나 도움이 되는지 알고 계신가요? 식사 후에 가볍게 걷는 것만으로도 소화를 돕고, 칼로리를 소모하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 식후 산책이 가진 다이어트 이점에 대해 알아보겠습니다.소화 촉진 식후 산책은 소화를 촉진시켜 줍니다. 식사 후 바로 앉아 있거나 누워 있으면 소화가 더디게 되는데, 가벼운 산책을 하면 위와 장의 운동이 활발해져서 소화가 잘 됩니다. 소화가 잘 되면 체중 관리에도 도움이 되죠. 칼로리 소모 식후에 가볍게 걷기만 해도 칼로리를 소모할 수 있습니다. 식사 후에 바로 운동하기는 부담스러울 수 있지만, 산책은 부담 없이 할 수 있어요. 하루 30분 정도의 산책만으로도 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 혈당 조절 식후 산책은 혈당을 조절하는 데도 도움..
