소아비만은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 조기에 적절한 식단 관리를 통해 해결하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관을 기르는 것은 아이들의 장기적인 건강을 위해 필수적입니다. 아래에서는 소아비만을 위한 식단 관리 방법에 대해 자세히 설명합니다. 1. 균형 잡힌 식사 제공 다양한 식품군 포함: 탄수화물, 단백질, 지방을 적절한 비율로 포함한 식단을 구성합니다. 통곡물, 저지방 유제품, 신선한 과일과 채소, 그리고 저지방의 단백질 원천(예: 닭가슴살, 생선, 콩류)을 적절히 섭취하도록 합니다. 규칙적인 식사 시간: 아이들이 하루 세 끼를 규칙적으로 먹도록 합니다. 불규칙한 식사는 과식을 초래할 수 있습니다. 2. 건강한 간식 선택 건강한 간식 제공: 과일, 야채 스틱, 견과류, 요거트 등 건강한..
