인스턴트 음식, 즉 가공식품은 바쁜 현대 생활에 편리함을 제공하지만, 건강에는 여러 가지 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 음식들은 대체로 높은 칼로리, 나트륨, 지방, 그리고 첨가물을 포함하고 있으며, 영양가는 상대적으로 낮은 편입니다. 인스턴트 음식이 건강에 해로운 주요 이유는 다음과 같습니다. 1. 높은 나트륨 함량 인스턴트 음식은 보존을 위해 높은 수준의 소금(나트륨)을 함유하고 있습니다. 과다한 나트륨 섭취는 고혈압의 주요 원인으로 꼽히며, 이는 심혈관 질환, 심장마비, 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 또한, 나트륨은 신장에 부담을 주어 신장 질환의 가능성을 높일 수 있습니다. 2. 트랜스 지방 및 포화 지방 많은 인스턴트 음식들은 트랜스 지방이나 포화 지방이 높은 재료를 사용합니다. 이러..
