안녕하세요, 다이어트를 고민하고 계신 여러분! 오늘은 조금 색다른 주제로 다이어트에 대해 이야기해볼까 해요. 우리가 흔히 다이어트를 할 때 운동이나 식단 조절을 떠올리지만, 사실 심리학적 접근도 매우 중요하답니다. 그래서 오늘은 심리학적 접근을 통해 체중 감량을 어떻게 할 수 있는지 알아보려고 해요. ♡ 동기 부여의 중요성 다이어트를 시작할 때 가장 중요한 건 바로 '동기 부여'예요. 왜 다이어트를 해야 하는지 명확한 목표를 설정하는 게 중요해요. 예를 들어, 건강을 위해, 자신감을 찾기 위해, 아니면 그냥 멋진 옷을 입기 위해서라도 말이죠. 동기 부여가 확실해야 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있답니다. ♡ 작은 목표 설정하기 큰 목표를 한 번에 이루려고 하면 지치기 쉬워요. 그래서 작은 목표를 설정하고 ..
