저칼로리 음식은 다이어트나 체중 관리에 도움이 되는 식품으로, 칼로리가 낮으면서도 영양가가 높은 것이 특징이에요. 아래에 다양한 저칼로리 음식을 소개할게요. 1. 채소류 시금치: 시금치는 칼로리가 매우 낮고, 철분, 칼슘, 비타민 A, C, K가 풍부해요. 샐러드나 스무디에 넣어 먹기 좋습니다. 브로콜리: 브로콜리는 100g당 약 34칼로리로 낮은 칼로리를 자랑하며, 식이섬유와 비타민 C, K가 풍부합니다. 오이: 오이는 100g당 약 16칼로리로 매우 낮은 칼로리를 자랑하며, 수분 함량이 높아 수분 보충에도 좋습니다. 당근: 당근은 100g당 약 41칼로리로 낮은 칼로리를 유지하면서도 비타민 A와 식이섬유가 풍부해요. 상추: 상추는 100g당 약 15칼로리로 매우 낮은 칼로리를 자랑하며, 샐러드로 자주..
