▣ 직접 요리의 중요성 여러분, 다이어트 하면서 외식보다는 집에서 직접 요리하는 것이 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 요리를 직접하면 건강한 식재료를 선택하고, 적절한 양을 조절할 수 있어요. 그래서 오늘은 요리를 직접하면 좋은 다이어트적 이유에 대해 이야기해볼게요.▣ 건강한 식재료 선택 집에서 요리하면 신선하고 건강한 식재료를 직접 선택할 수 있어요. 채소, 과일, 저지방 단백질 등 다이어트에 좋은 재료를 사용하면 건강한 식사를 할 수 있죠. 이렇게 하면 영양소를 골고루 섭취할 수 있어요. ▣ 칼로리 조절 가능 외식할 때는 음식의 칼로리를 정확히 알기 어렵지만, 집에서 요리하면 정확히 알 수 있어요. 레시피에 따라 칼로리를 계산하고, 필요에 따라 조절할 수 있답니다. 이렇게 하면 다이어트 중에도 칼로리..
