로하셀한의원에서 처방받은 다이어트 보조제로 요요현상과 폭식증을 관리하고 있어요.

한달동안 꾸준히 관리받았어요. 그래서 저는 병원에 가서 새로 처방받은 약을 먹었습니다. 4주 동안 꾸준히 피부관리를 해줬어요. 그 결과, 저는 12kg을 감량할 수 있었습니다. 그러나 인간의 욕심은 끝이 없고. 여기서 살을 좀 더 빼고 싶어요. 그래서 다이어트 보조제를 다시 처방받게 되었습니다.

요즘 날씨가 풀릴 듯 말 듯 하네요. 요즘 같은 환절기에는 감기 걸리지 않도록 주의해야 합니다.

건강관리 운동

그래서!!.
관리를 받기 위해서는 미리 예약을 해야 하는데요. 최근 코로나19로 인해 언택트가 주목받고 있지만, 저는 직접 만나 소통하는 것을 선호하기 때문에 오프라인 진료를 선택하여 받았습니다.

전화로 미리 상담시간을 잡고 찾아갔어요.

그리고 병원에 방문하게 되면 매번 같은 방식으로 케어를 받게 되는데, 이전에 작성했던 포스팅을 확인하시면 쉽게 이해하실 수 있을 거예요~ 아무튼 저는 예전에 복용했던 로하셀 뺄타임 덕분에 단기간에 체중 감량 효과를 톡톡히 봤기 때문에 이번에는 다른 다이어트약으로 처방을 받아보려고 합니다. 다른 방법으로 치료를 받아보는 편이 나을 것 같다는 생각이 들어서 의사선생님과 자세한 상담을 나눠보려고 합니다.

예전에 잠시 들어본 적이 있는데요.

미미탕과 부종아웃 중 어느것이 더 효과가 좋을지 고민하고 있었습니다. 부종아웃은 잠을 자며 관리를 진행하는 방식이고 부수적인 수단이라 수면 시간이 부족하지 않은 저에게는 불필요하다고 판단되어 로하셀 뺄타임을 모두 복용하고 난 뒤에는 미미탕으로 다시금 관리를 이어나갈 계획입니다.

그래서 저는 빨리 미미탕을 선택하여 선생님께 말씀드렸습니다.

다이어트 보조제 중에 미미탕이라는 게 있다던데.

체지방 분해뿐만 아니라 신진대사를 원활하게 하고, 식욕 억제 및 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다. 운동 후에는 단백질 섭취가 중요하다고 하는데요~ 이는 근육 손실을 막아주고 면역력 증진에도 도움을 주기 때문입니다.

게다가 이 제품은 체내흡수율이 높아 빠른 효과를 볼 수 있고, 건강관리에도 탁월하다고 해요. 맛도 좋아서 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 그렇기 때문에 누구나 쉽게 도전해볼 수 있다는 장점이 있어요~. 아무튼 이전에 먹었던 제품도 좋았지만 이번에도 정말 좋을 거라고 기대하고 있습니다.

아무튼 선생님께 더욱 노력하겠다고 말씀드렸습니다.
조금만 빼서. 제가 알아서 잘 처리하겠다고 말씀드렸습니다.

다이어트 관리 식단

다이어트는 평생 숙제라고 하잖아요~

 

그래서 저도 늘 다이어트를 하고 있는데 제가 이렇게까지 참을성이 많은 사람인지 몰랐어요!. 혹시라도 그런 일이 생기면 어떡하나 걱정이 되기도 합니다. 그런 이야기가 나오기도 했습니다.

또한 한약은 탕약과 환약 두 가지 종류로 나뉘는데, 저는 탕약으로 처방받았습니다.
변환:. 변환:.  떨어질 수 있으니.  국은 그냥 후루룩 마시면 되니까요!.
아무튼 그렇게 해서 다이어트를 시작한지는 얼마 되지 않았지만, 나름대로 식단 조절도 하면서 운동도 병행하고 있습니다. 다이어트 후에 체중을 유지하는 것도 중요해요.

그리고 폭식증을 극복한 지는 얼마 되지 않았습니다. 왜냐하면 전에 먹던 약이 식욕을 잘 억제해 주고, 또 포만감도 느끼게 해줘서 그런지 폭식하는 습관은 많이 개선된 것 같아요.

다이어트 후에 체중을 유지하는 것도 굉장히 중요한데요. 그 이유를 지금부터 말씀드리겠습니다.

요요현상이 일어나지 않도록 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하자.
근육 손실을 막으면 갑자기 살이 빠지면서 생기는 근손실을 예방할 수 있고요.

또 신진대사량도 유지해줘서 요요현상 없이 다이어트를 할 수 있습니다. 따라서 요요현상을 막기 위해서는 꾸준한 근력운동을 통해 근육량을 유지하고 체지방량의 증가를 막는 것이 좋습니다.

무엇보다 식생활을 바꾸는 것이 제일 중요합니다. 이렇게 꾸준한 사후관리를 통해 올바른 식습관을 형성하여, 추후에 발생할 수 있는 폭식과 과식을 방지하고 꾸준히 적정체중을 유지하는 것이 좋습니다.

식사습관 중요성

다이어트를 하는 데 있어서 가장 중요한 것은 꾸준한 운동입니다. 다이어트 후 요요 현상을 방지하기 위해서는 식사량 조절과 함께 규칙적인 운동으로 기초대사량을 높여 칼로리 소모를 늘리는 것이 좋습니다.

따라서 지금부터는 꾸준히 운동을 하면서 체력을 기르는 것이 중요합니다. 처음에는 저도 너무 힘들고 그만 두고 싶다는 생각도 들었지만 지금까지 열심히 노력했으니 조금만 더 힘내자고 스스로를 다독이며 계속해서 공부했어요.

요요현상이 일어나지 않도록 꾸준히 운동을 하며 체중관리를 하고 있습니다.
참! .
하지만 무엇보다 중요한 것은, 다이어트 중에 먹고 싶은 음식을 먹지 못하면 오히려 과식이나 폭식으로 이어질 수 있기 때문에 반드시 필요하다는 점입니다. 가끔씩은 자신이 원하는 음식을 먹는 것도 필요하다는 사실을 잊지 마세요!.

저처럼 열심히 활동한 사람들이 있으니까 좋은 결과가 있었으면 좋겠습니다.

다이어트 운동 관리

내 몸을 위해서
최근에는 여러 가지 체중 감량법이 소개되어 그 중에서 무엇을 골라야 할지 고민하는 경우가 많습니다. 그런데 최근에 또다시 살을 빼야 하는 상황이 생겨서 걱정이었는데, 다행히도 예전에 이용했던 보조제가 생각나서 한시름 덜 수 있었습니다. 

 

지금은 제가 원하는 방식대로 체중을 관리하고 있으며, 먹는 것에도 좀 더 신경을 쓰고 있습니다. 저는 자신의 건강을 스스로 챙기는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 이제는 자신의 체질에 맞는 방법으로 건강을 지키는 것이 중요하다고 생각합니다. 

 

따라서 체중 증가로 인해 고민하고 계신다면 제가 말씀드린 방법으로 건강하게 다이어트를 하실 수 있습니다. 요즘에는 체중 감량에 도움이 되는 여러 가지 방법들이 있으니 본인에게 적합한 것을 선택하여 효과적으로 살을 빼시기 바랍니다.
다 같이 운동하면서 건강하게 살아봅시다.

 

로하셀한의원 강남